گیم بارو

راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر • گیم بارو

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
چهارشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۶

راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

دسته بندی : متن تاریخ : دوشنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۶

برای اینکه در سفرهای خود بی حال و کسل نباشیم، چه کارهایی می‌توان انجام داد؟ برای دانستن این سوال در کجارو همراه ما باشید.

مقاله‌های مرتبط:

چه سفر شما کاری و چه سرگرمی باشد، حیاتی این اســت که بیشترین اســتفاده از وقت خود را ببرید و در حین سفر کسل و خواب‌آلود نباشید. هیچ چیز بدتر از این نیست که فارغ از دلیل سفرمان، از مسافرت خود لذت نبریم و مجبور باشیم با احساس خستگی و بی‌حالی دست و پنجه نرم کنیم.ما در این مقاله چندین ترفند آماده کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند تا بلکه در سفر‌های خود سرحال و پر‌انرژی باشید.

زمان رسیدن خود را بدانید

ef4b0411 848f 4049 96f5 0d429097b560 راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

این جمله خیلی ساده اســت اما نمی‌توان چون ساده اســت، آن‌ را دوباره بیان نکرد. همین که بدانید در چه ساعتی فرود می‌آیید باعث می‌شود تا اختلاف ساعت کمتر شما را آزار دهد. قرار اســت صبح برسید؟ پس بعد از شام با خیال آسوده در هواپیما بخوابید. قرار اســت نیمه شب فرود بیایید؟ پس با موسیقی و فیلم خودتان را سرگرم نگه دارید تا زمانی که به مقصد رسیدید، خوابی راحت داشته باشید.

برای سفر طولانی خود لباس مناسب بپوشید

e3678224 cde4 421e 9bf6 2adfb225740f راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

بالشت گردنی

برای راحتی خود بر روی صندلی، هرکاری که فکر می‌کنید لازم اســت انجام دهید. البته منظور ما پوشیدن لباس خواب نیست. به عنوان مثال، کفش راحت که بتوانید در موقع اســتراحت بدون باز کردن بند از پای خود درآورید. نکته‌ی دیگر این اســت که هر موقع به همچین سفر‌هایی عازم شدید، یک بالشت گردنی و چشم‌بند همراه خود داشته باشید. جوری لباس بپوشید که نسبت به دمای هواپیما مناسب باشد و آزارتان ندهد.

غذا‌های ســالم خودتان را ببرید

e353ae4b bd0f 4cac 8959 5bac3a88b161 راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

نیازی نیست که غذا‌های چرب و نمک‌دار هواپیما را به خود بخورانید

اصلا نیازی نیست که غذا‌های چرب و نمک‌دار هواپیما را به خود بخورانید. می‌توانید کمی ســالاد یا ساندویچ خانگی درست کنید و در هواپیما میل کنید. اگر برای اولین بار به کشور دیگری سفر می‌کنید، با غذا‌های آنجا آشنا شوید و اگر احیانا محدودیت غذایی دارید، بدانید کدام غذا‌های کشور مقصد مناسب شما اســت. داشتن چند بسته شکلات در ساک یا چمدانتان نیز به شما کمک می‌کند. مخصوصا اگر برنامه‌ی ورزشی‌ای دارید و باید انرژی لازم را داشته باشید.

موسیقی‌های محبوبتان را آماده کنید

9e3efec1 83f6 42a7 ab2b 4aee3e8c2c04 راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

پیشنهاد ما به شما این اســت که قبل از پرواز برای خود دو پلی‌لیست (فهرست آهنگ‌های محبوب) آماده کنید. خصوصا اگر قرار اســت به مقاصدی با اختلاف ساعت‌های مختلف بروید. یک پلی‌لیست را با آهنگ‌های ملایم و آرامش‌بخش تنظیم کنید تا به شما کمک کند در هواپیما خواب بهتری داشته باشید و دیگری را با آهنگ‌های شاد تنظیم کنید تا به شما کمک کند تا صبحتان را با انرژی شروع کنید.

زیاد آب بنوشید

b8a9d9de a841 43a3 a69c bbc031f4c694 راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

اینکه در حین و بعد از سفر با هواپیما بدن شما دچار کم‌آبی و بی‌حالی شود کاملا طبیعی اســت. پس روزی که پرواز دارید به اندازه‌ی کافی آب بنوشید و هر موقع حیاتیانداران به شما آب تعارف کردند، دست رد به آن نزنید.

کار خود را در خانه جا بگذارید!

64cb9ba1 beea 4d76 9194 63ab3706dd36 راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

اگر سفر شما کاری اســت و شما عازم هستید، پس نگرانی برای چیست؟ اما اگر به سفر سرگرمی می‌روید، کار خود را در خانه جا بگذارید و بروید. هیچ چیزی به اندازه‌ی اضطراب سفر شما را خراب نمی‌کند. اگر بخواهید با اســترس و فکر و خیال به سفر بروید، نه لذتی از سفر می‌برید و نه باعث پیشرفـــــت کارتان می‌شوید.

برای تفریح خود زمان بگذارید

3e63c970 32ee 4294 bff4 58d0e92e03f9 راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

حتی اگر به خاطر مسائل کاری راهی این سفر می‌شوید، دلیلی ندارد بقیه‌ی اوقات خود را در اتاق هتلتان بگذرانید. گشت و گذار در شهر، ورزش، خرید و غیره کارهایی هستند که باید انجام دهید تا هم از سفر خود لذت برده باشید و هم دچار کلافگی و خستگی نشوید.

برای ساعات آخر روز خود برنامه داشته باشید

c22a3c41 462d 4866 a7ad 2f60b937e0ff راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر

سعی کنید اگر به هتل یا اقامتگاهی می‌روید، حداقل یک اســتخر یا کتابخانه داشته باشد. حتی یک ساعت اســتراحت و آزاد کردن ذهنتان می‌تواند کمک بزرگی به روحیه و قوای شما بکند تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید.

جدیدترین و داغترین مطالب دنیای جالب تکنولوؤی ها در سایت توما
مطالب گوناگون از از اخبار دنیای وب و تکنولوژی

نوشته راهکارهایی برای سرحال بودن در سفر اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.